Najava – Mountain-fit zimski visokogorski tečaj 2018

Uspon na Civettu 3220 m-ferata-Dolomiti-Italija
04/11/2016
4. Međunarodni Kongres Nutricionista u Zadru
19/11/2016

Najava – Mountain-fit zimski visokogorski tečaj 2018

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

mountain_fit_large_sun_horizontal_retina

 Mountain-fit tečaj za kretanje u visokom gorju
MF VISOKOGORSKI TEČAJ
ZIMSKI MODUL 2018

Preporučuje Savez Gorskih Vodiča Hrvatske – SGVH
Jedina ovlaštena institucija za obrazovanje profesionalnih vodiča u Hrvatskoj

sgvh-logo

Jer ga izvode profesionalni školovani vodiči s međunarodnim licencama i
dugogodišnjim iskustvom u visokom gorju
Mountain-fit visokogorski tečaj je preporučeni trening i uvod za nastavak
školovanja za profesionalnog vodiča pri Savezu Gorskih Vodiča Hrvatske

 

CILJ TEČAJA: osposobiti planinara za sigurno kretanje u visokom gorju u
zimskim uvjetima uz vođenu turu od strane školovanog vodiča

SVRHA TEČAJA:

– naučiti planinara visokogorca vladati vještinama upotrebe tehničke opreme u planinama
kada to uvjeti zahtijevaju,
– naučiti visokogorca kako poboljšati svoje psihofizičke sposobnosti jer visokogorske ture
zahtijevaju pojačane napore i psihičku stabilnost,
– naučiti visokogorca da visokogorstvo nije utrka i da nije potrebno nepotrebno žuriti
ako vremenski uvjeti to dozvoljavaju jer žurba generira nepotrebne greške,
– naučiti visokogorca razboritosti i realnoj  procjeni vlastitih sposobnosti kao i uvjeta na terenu,
– naučiti visokogorca da poštuje i voli prirodu u svakom detalju,
– naučiti visokogorca da respektira i uvažava svakog sudionika uspona,
– naučiti međusobnom pomaganju i podršci,
– naučiti uživati u svakom trenutku tokom cijele ture jer svaki trenutak je nepovratan,
– naučiti vioskogorca da je zdravlje i sigurnost uvijek na prvom mjestu a vrhovi mogu čekati,
– naučiti visokogorca da je za iskustvo  potrebno vrijeme,
– naučiti visokogorca da je mudrost blago koje se stječe kroz iskustvo,
– naučiti visokogorca da stečenu mudrost primijeni u svakodnevnom životu

UVJETI TEČAJA:
–    tečaju mogu pristupiti planinari koji već imaju nekog planinarskog
iskustva, po mogućnosti  završenu planinarsku školu,
–    koji su zdravi  i u dobroj kondiciji i
–    koji imaju adekvatnu opremu za zimske uvjete u visokom gorju

Plan predavanja i obuke na terenu

ZIMSKI MODUL

1.    Dio

26.01.2018. petak – 18h – 20.30 h

Adhara – Mountain-fit centar – Antunovac 27 ; Zagreb

Predavanje – VISOKOGORSKO PLANINARENJE  – 1 školski sat
Predavač : Franjo Kmet
Predavanje – PLANINARSKA  I TEHNIČKA OPREMA ZA VISOKO GORJE – 1 školski sat
Predavač : Franjo Kmet
PRVA POMOĆ U PLANINI  I  SIGNALIZACIJA – 1 školski sat

Predavač: Filip Zec

Učenje upotrebe tehničke opreme

27.01.2018. subota – Zelenica – Begunjščica – Slovenija

ZIMSKI USPON – VISOKOGORSKO PLANINARENJE – SNIJEG
Kretanje snježnim padinama, uzbrdo, nizbrdo, priječenje padine, upotreba dereza,
cepina, detektiranje potencijalne lavine, prevencija i osnove spašavanja

– cjelodnevni rad na terenu
Predavanje – KONDICIJSKA PRIREMA  ZA VISOKA GORJA- 1 školski sat u planinarskom domu

Predavač : Franjo Kmet

28.01.2018. nedjelja

CJELODNEVNA TURA,USPON NA VRH U SKLADU UVJETIMA NA TERENU

Uspon na vrh

2.    Dio

16.02.2018. petak – 18 h – 20.30 h

Adhara – Mountain-fit centar – Antunovac 27 ; Zagreb

Predavanje – ČVOROLOGIJA I UPOTREBA ISTIH  – 1 školski sat
Predavač: Franjo Kmet
Predavanje – LEDENJACI I KRETANJE LEDENJACIMA i OSIGURAVANJE – 1 školski sat
Predavač:  Željko Novak
Predavanje: PREHRANA U PLANINAMA – 1 školski sat
Predavač : Irena Švenda

17.02.2018. subota – Stol –  Karavanke – Slovenija

ZIMSKI USPON – VISOKOGORSKO PLANINARENJE – SNIJEG
Kretanje snježnim padinama, uzbrdo i nizbrdo, prečenje, upotreba cepina, dereza
i štapova, samo-osiguravanje, kretanje u navezu,  samo-zaustavljanje cepinom pri
poskliznuću. Upotreba tehničke opreme za samoosiguravanje  i primjena na terenu
Predavanje – LAVINE – 1 školski sat u planinarskom domu
Predavač : Franjo Kmet

Trening kretanja u navezu, upotreba cepina i dereza

18.02.2018. nedjelja

ZIMSKI USPON – VISOKOGORSKO PLANINARENJE – SNIJEG
Kretanje snježnim padinama, uzbrdo i nizbrdo, prečenje, upotreba cepina, dereza
i štapova, samo-osiguravanje, kretanje u navezu,  samo-zaustavljanje cepinom pri
pokliznuću
POKAZNA VJEŽBA LAVINSKI PRESJEK SNIJEGA

3.    Dio

17.03.2018. subota – Mojstrovka – Julijske Alpe – Slovenija

Cjelodnevna vježba na padinama Mojstrovke
Predavanje – AKLIMATIZACIJA – 1 školski sat u planinarskom domu
Predavač: Franjo Kmet
Vježba čvorologije – ponavljanje

Vježba zaustavljanja cepinom

18.03.2018. nedjelja

ZAVRŠNI  ISPIT – praktični dio na terenu tokom uspona na Mojstrovku i teoretski u domu

DODJELA CERTIFIKATA O POHAĐANJU MF – visokogorskog tečaja- zimski modul

Tvrtka Adhara d.o.o. ovlaštena je za izdavanje certifikata o pohađanju stručnih
edukacija i tečajeva.

2.-3.06.2018. – Visokogorski uspon na Johannisberg 3453  m – za polaznike tečaja

Na Johanissbergu 3453 m

29.-30.-01.07.2018. Visokogorski uspon na Grossglockner 3798 m – za polaznike tečaja

Prema vrhu Grossglocknera 3798 m

Voditelji tečaja :
planinski vodič SGVH i International Mountain Leader – Franjo Kmet
planinski vodič SGVH i International Mountain Leader – Željko Novak
planinski vodič-pripravnik SGVH, mr.sc. nutricionista, ayurvedski savjetnik – Irena Švenda
gorski spašavatelj i član Gorske službe spašavanja Hrvatske GSSH – Filip Zec

Dodjela certifikata o pohađanju tečaja

Cijena ZIMSKOG MODULA po kandidatu je  – 1800 kn

Rok prijave i uplata akontacije od 600 kn:           25 .01.2018.

Moguće uplate na 3 rate.

NAČIN UPLATE I PRIJAVE ZA TEČAJ:

Uplatu možete izvršiti na slijedeći račun:

IBAN : HR 2024020061500039193

iznos 1800 kn/osobi

Pod svrhu uplate upisati:

·         MF VGT – tečaj

·         te navesti svoje IME i PREZIME

Svoje mjesto na tečaju osiguravate uplatom istog.

Minimalan broj polaznika je 7 kandidata.
Maksimalan broj polaznika je 16 kandidata.

Manji broj polaznika garantira bolju kvalitetu prijenosa znanja i vještina i posvećenost
svakom polazniku.

Troškove transfera, noćenja i prehrane voditelja tečaja polaznici snose ravnomjerno.
Troškove transfera, noćenja i prehrane samih polaznika snose sami polaznici.

Prije pristupa tečaju svi polaznici trebaju ispuniti PLANINARSKO ZDRAVSTVENI UPITNIK ,
na osnovu kojega se procjenjuje tko je sposoban pristupiti tečaju.

Svaki polaznik svjestan je da je visokogorstvo rizična aktivnost te stoga pristupa na
vlastitu odgovornost.

Svaki polaznik dužan je imati neki  vid osiguranja za spašavanje u planini.
Preporuka Alpineverein osiguranje.

Odabrani termini zimskih izleta su proizvoljni i moguće je pomicanje termina u skladu
s trenutnim vremenskim uvjetima na odabranim destinacijama.

Do početka tečaja polaznici imaju vremena poraditi na svojoj tjelesnoj kondiciji i na
nabavci osobne opreme za tečaj.

POTREBNA OPREMA ZA VISOKOGORSKE TURE:
– Ruksak 40-50 l
– Navlaka za ruksak, protiv kiše ili snijega
– Cepin – hodački, prilagođen visini penječa
– Dereze – prilgođene gojzericama
– Kaciga
– Penjački pojas
– Karabriner matičari s širokim vratima – 2kom
– Zamka (uže) dužine 2m, promjer 4-5mm – 2 kom
– Zamka (uže) dužine 6-7 m, promjer 7-8 mm – 2 kom
– Gurtne dužine 60-80 cm – 2 kom
– Planinarski štapovi
– Zimske vjetronepropusne rukavice s membranom
– Power strech podrukavice
– Topla kapa
– Navlaka za glavu, potkapa ili ,,buff”
– Tople čarape – visoki udio vune – 2 para
– Vjetronepropusna jakna s membranom
– Topli flis ili softshell
– Majice brzo sušeće (kratki i dugi rukav)
– Donje rublje, brzosušeće, podgaće-duge nogavice
– Hlače Schoeller ili Goretex, zaštitne hlače od vjetra i snijega
– Zimske gojzerice za visoke ture
– Gamaše – zaštitne nogavice za potkoljenice i gojzerice
– Naočale visokogorske, zaštitni UV faktor 4, min 3
– Zaštitna krema sunce, visoki faktor sunblock
– Termos boca
– Prva pomoć (astro-folija,elastični zavoj, tablete protiv bolova,
flasteri, Ibuprufen, Rehidromix, analgetici, antipiretici)
– Astro folija ( Alu folija )
– Zviždaljka
– Naglavna svjetiljka, čeona lampa s punim baterijama
– Rezervne baterije
– Upaljač ili šibice
– Svijeća ili dušica
– PE vrećica (velika-za smeće i par manjih)
– Kompas
– Nožić
– Kemijski grijači za dlanove i stopala, po potrebi
– Papuče za dom
– Pamučna vreća za spavanje
– Pribor za osobnu higijenu

Savjete o kupnji potrebne opreme mogu dobiti od voditelja tečaja Franje Kmeta, djelatnika
trgovine planinarske i alpinističke opreme ,,KIBUBA“ u Avenue Mallu na 2 katu u Zagrebu.

kibuba-logo_hr

34

Voditelj tečaja: Franjo Kmet

Organizator tečaja :
Mountain-fit – pustolovni turizam

Adhara d.o.o.
Vinogradi odvojak 10;
poslovni prostor na adresi  Antunovac 27
10000 Zagreb
OIB 40870068574
Broj računa: HR 20 24020061500039193
www.mountain-fit.com
www.adhara.hr
franjo.kmet@gmail.com

tel.: 00385 98 226 454

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *