Trening obuhvaća vježbe koje postepeno grade kondiciju, kako bi se s vremenom mogao izvoditi jači anaerobni trening i intervalan trening koji za posljedicu ima učinak na sagorijevanje masnoća čak do 48h poslije. Prilagođen je mogućnostima pojedinca, bez obzira na kilograme i trenutnu tjelesnu kondiciju, a cilj grupe je da zajedno podržavamo jedni druge na tom lijepom putu promjena navika, osnaženja i oblikovanja našeg tijela.
Ovaj se trening preporuča u suradnji s nutricionistom i preporukama o uravnoteženoj prehrani.
Preporuke svjetske zdravstvene organizacije su uravnoteženje prehrane i tek tada vježbanje može dati prave razultate.
Jedino je ovo prava i zdrava metoda mršavljenja.
Jer je prirodna.
Kome je namijenjen:
Ova vrsta treninga namijenjena je za osobe koje žele smršaviti, vratiti se dobar izgled i kondiciju, za mlade majke, ali i mlade muške osobe koje zbog stila života sada trebaju ponovno vratiti dobar izgled i zdravlje tijelu.
Termini treninga:
Popodnevni termini
Utorak i četvrtak od 17:15 do18:00 sati SUPPORT GRUPA u dvorani za sve sudionike programa
od 18:00 do 19:00 sati trening u prirodi
Mjesto treninga:
Park šuma Jelenovac, Kosirnikova ulica 64, kod SRC Jelenovac